검사 › 수면 생활 리듬
수면 생활 리듬 검사
잠들기 전과 깨어난 뒤
8문항약 약 2분로그인 없이기본 결과 무료
검사 시작 · 약 2분→진행 중인 검사가 있다면 다음 화면에서 이어갈 수 있어요.
무엇을 재나요
잠잘 시간을 확보하는 모습과 수면 환경을 정리하는 모습을 돌아봐요. (잠을 위한 조건)
이렇게 답해 주세요
- · 정답이나 좋은 답은 없어요. 요즘의 나와 가까운 쪽을 골라 주세요.
- · 한 화면에 한 문항씩, 답할 때마다 이 브라우저에 저장돼요.
- · 쉬었다 와도 이어서 할 수 있어요.
tamabook이 직접 쓴 자기성찰 문항이에요. 표준화·한국어 타당화·규준 검증을 거친 심리검사나 진단 도구가 아니에요. 참고 자료는 개념 이해용이며 이 문항의 정확성을 입증하지 않아요. 불면증·수면장애·수면의 질을 진단하지 않아요. 교대 근무·돌봄·건강 조건도 함께 봐요. 수면 문제가 지속되면 의료진과 상의할 수 있어요. 자기이해를 위한 도구이며 진단을 대신하지 않아요.
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